뽀송뽀송한 피부를 위한 식품 몇 가지!

뽀송뽀송한 피부를 위한 식품 몇 가지!

대부분의 사람들은 뽀송뽀송하고 매끄러운 피부관리를

위해 자신에게 맞는 화장품을 구입하는데 돈을

아끼지 않아요.

그런데 음식을 잘 먹는 것도 피부에 좋은 영양을

준다고 하는데요, 이러한 음식들에 대해 알아볼게요.

아몬드

아몬드는 피부의 노화를 방지하는 성분인 비타민E가

풍부해 여드름 예방에 좋아요.

양파

양파의 유황 성분은 주름을 제거하는 데 효과적이에요.

특히 햇볕에 자주 노출된다면 양파가 제격이에요.

망고

망고의 비타민 A와 베타카로틴은 피부를 빛나게 해

줘요.

특히 잡티와 여드름에 효과적이에요.

생선 기름

고등어나 청어, 연어, 송어 등에 풍부한 오메가 3

지방산은 여드름이나 습진 등의 피부질환에

효과적이에요.

물

물을 빼놓을 수 없는데요.

수분함량이 풍부한 오이나 멜론, 상추 등은 건조한

피부에 효과적이에요.