시력이 안좋아지는 나쁜 습관 !

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시력이 안좋아지는 나쁜 습관 !

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1. 가까운 거리에서 TV / 모니터 보지 말것 !

30cm가 넘지 않는 가까운 거리에서 오랜시간

동안 시청을 하게되면 안구에 안압이 걸리게

되어 안구가 길어져 근시가 발생하게 되요~

2. 수면은 충분히 취할것 !

수면을 취하면 눈이 그만큼 휴식을 가질 수 있어서

좋아지고 수면이 부족하면 더 취하는 경우보다

눈이 더 나빠진다는 연구 결과도 있다고 해요!

3. 눕거나 엎드려서 책을 보지 말것 !

차를 타면서 책을 보는 것도 마찬가지 이며

이럴 경우 눈 속 근육에 평상시보다 3배 정도의

힘이 들어가 눈이 쉽게 피로해 진다고 해요~