녹차의 다이어트 효능, 식후에 마시면 안 된다?

<녹차의 다이어트 효능, 식후에 마시면 안 된다?>

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-녹차는 다이어트, 진하게 NO! 연하게 YES!!
녹차를 70℃ 내외의 온도에서 20~30초가량

연하게 우린 물을 하루에 2~3잔정도 먹으면 좋아요

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-녹차는 다이어트, 식후 NO! 식간 YES!!
녹차는 식후 바로 마시는 것은 좋지 않아요
녹차의 타닌 성분은 칼슘, 철분과 결합하려는

성질이 있어 영양분의 흡수를 방해하기 때문

이에요 특히 골다공증, 빈혈, 위장장애가

있거나 성장기 아이들은 식후 녹차를 먹는 것을

​주의해야 해요 또한 녹차는 식후 1~2시간

이후에 먹는 것이 좋아요~~^^

-임신부 다이어트,녹차 마셔도 될까?과다하게 NO!

녹차의 폴리페놀, 카테킨, 비타민 C, 아연

등의 성분은 태아의 성장 발육에 도움을 줄수

있어요. 하지만 녹차의 카페인 성분

때문에 과다하게 마시면 좋지 않이요~^^