염증, 통증 줄이는 치유 식품 제1탄!!

​음식 중에는 통증을 감소시키고 병을 치유하는 데

있어 약 못지않게 효과가 있는 식품들이 있대요~

그런 식품들이 무엇이 있는지 알아보도록 해요~^^

♣ 요구르트 ♣
요구르트에 들어있는 수많은 유산균들이 통증과

염증, 붓기를 감소시키는 역할을 해 과민성대장증후

​군 등을 치유하는 데 도움을 준대요 하루에 8온스

(약 226㎖)용량의 요구르트 1~2개가 적당량이래요

♣ 고추 ♣

매운맛을 내는 캡사이신 성분이 신경말단을

자극해 통증을 없애는 역할을 한대요~^^
고추는 관절염의 국소 완화제로서의 효능도 있대요

​

♣ 커피 ♣

커피에 들어있는 카페인은 팽창한 혈관을

​좁아지게 해 두통을 예방하고 통증을 감소

시켜줘요 그러나 커피를 너무 많이 마시면

역효과가 일어난대요 하루에 4온스(약 113㎖)

컵으로 2잔을 먹으면 적당하대요~ *^^*