빼기 힘든 윗뱃살 빼기!!!

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빼기 힘든 윗뱃살 빼기!!!

( 아랫뱃살 빼는 내용은 없떠요~^^; )

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뱃살이라고 다같은 뱃살이 아닙니다.

유형에 따라 생기는 원인도 달라..

당연히 빼는 방법도 다르겠죠?

윗배가 많이 나오신 분들은 식습관이 문제!!

한번에 많이 먹거나 식사시간이 불규칙한 분들은

윗배가 나오기 쉬워요~~

게다가 폭식이나 과식을 할 경우 위가 늘어나기

때문에 아랫배보다 윗배가 많이 나오게 된답니다.

이 경우엔 올바른 식습관만 가져도

윗뱃살을 빠르게 뺄 수 있다구요~

채소와,생선 등 고단백 저지방위주로 먹는 습관을

기르면 가능한 규칙적인 시간에 밥을 먹는게

좋답니다!!!