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좌욕으로 변비와 이별하자 !
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좌욕으로 변비와 이별하자 !
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춥고 건조해진 날씨의 영향으로
수분 섭취가 평소보다 줄어들면
변이 단단해지면서
변비가 생기기 쉽답니다~
변비 예방방법중에 하나로
좌욕이 있는데요!
38~40도 정도의 온수를
욕탕에 받아 놓고 그 안에 담가
10~20분 정도 앉아 있는 것도
좋은 방법이에요~^^
욕조 좌욕을 할때 쭈구려 앉으면
압력을 받을 수 있으므로
편한 자세로 앉아 있는 것이 좋아요!
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