삶이 무기력할때 시도하면 좋은 행동

삶이 무기력할때 시도하면 좋은 행동

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●운동을 합니다

● 반신욕을 해줍니다

● 따뜻한 조명 & 향초를 피워줍니다

● 친한 친구와 전화 통화를 합니다

● 침대 옆에 간식을 두고 먹습니다

● 창문 열고 바깥 구경, 바람을 쐬줍니다

●라디오,음악,영상 틀어놓습니다

● 부엌 가서 물 한잔 마십니다

●세수나 양치를 해줍니다

● 계획을 세우고 반드시 지킵니다

● 일기를 씁니다

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