감기 빨리 낫는 법

 감기 빨리 낫는 법

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[1] 실내 습도를 40~50%로 유지하고

미지근한 물을 충분히 마십니다.

- 코나 목의 점막이 촉촉해야 점액이 정상적으로

분비되어 바이러스 저항력이 커집니다.

[2] 소화가 잘 되는 음식으로 영양을 보충합니다.

- 특별히 코나 목에 좋은 음식보다

소화흡수 잘되는 음식으로 체력을 유지해야 합니다.

[3] 코감기는 코를 세게 풀지 않고,

생리식염수를 코에 수시로 뿌립니다.

- 코를 세게 풀기보다는 생리식염수를 코에 뿌린 뒤

흘러나오는 콧물을 닦아내는 것이 좋습니다.

[4] 목감기에는 가글액으로 수시로 목을 헹굽니다.

- 가글링 할 때는 입안만 헹구는 것이 아니라

목까지 헹궈지도록 깊이 들이켰다가 뱉습니다.