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낮잠을 자야하는 이유
Lv.55홍대기린in 마사지정보《 낮잠을 자야하는 이유 》
- 20분 낮잠 -
기억력, 정신적 기민함 및 운동학습 능력 향상
- 20분~30분 -
창의력, 기억력 증진
- 30분~60분 -
의사결정, 기억력 증가
- 60분~90분 -
렘REM 수면을 보장하는 가장 유익한 낮잠.
뇌를 리셋시켜 문제해결 능력에 지대한 영향
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