하루에 10분 껌을 씹어야 하는 이유

☞ 하루에 10분 껌을 씹어야 하는 이유 ☜

[1] 집중력을 높여주는 효과가 있다.

껌을 씹으면 뇌 혈류량이 증가해 뇌 기능을

향상시켜 집중력을 높여줍니다.

또 뇌의 해마를 활성화해서 기억력을

상승시켜주는 효과가 있다고 합니다.

[2] 식욕을 줄여 다이어트에 도움이 된다.

식사 전 껌을 씹으면 공복감을 줄여줘 음식을

덜 먹게 되는 효과가 있다고 합니다.

[3] 구강 건강에 좋다.

10분 동안 껌을 씹으면 약 1억 마리의

입 속 세균을 없애는 효과가 있다고 합니다.

또 이를 닦는 효과가 있어 입 냄새 뿐 아니라,

프라그 제거에도 좋다고 합니다.

[4] 위산 역류를 막아준다.

껌을 씹으면 침이 돌아 세균 번식을 막고

입안이 산성화 되는 것 을 예방합니다.

이 현상은 지속적으로 침 분비를 유도하여

제산 효과가 발휘돼, 위산의 역류를 막습니다.