체온을 올려주는 음식

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◈ 단호박

단호박에는 황산화 성분인 베타카로틴이 

늙은 호박이나 애호박보다

훨씬 많이 함유되어 있는데,

이 베타카로틴은 체내 산소 공급과

혈액순환을 촉진해 체온을 유지하고

체내 활성산소를 제거해 노화를 방지하는

효능이 있습니다.

◈ 닭고기

닭고기는 단백질 함량이 높고

이소류신 같은 아미노산이 풍부해

꾸준히 섭취하면 에너지 대사율을 높이고

몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다.

◈ 부추

부추의 향을 내는 휘발성 성분인 유화 알린은

살균, 방부작용을 해 설사를 멎게 하고

입맛을 돋웁니다.

꾸준히 섭취하면 자율신경을 자극해

호르몬 분비를 안정화하고

에너지 대사를 도와 체온을 올려줍니다.