치아건강을 위한 올바른 커피 섭취 방법

▶ 치아건강을 위한 올바른커피 섭취 방법

① 설탕, 크림 등 첨가물이 없는 블랙커피를 마셔야 합니다.

② 시럽, 캐러멜 대신 시나몬 가루를 넣으면

충치예방이 도움이 됩니다.

③ 하루에 1잔 이상의 커피는 금물이며,

커피를 마실 때 10분~15분을 넘기지 않도록 주의해야 합니다.

④ 커피를 마신 직후 물로 헹구고

20분~30분 후에 양치질해야 합니다.

커피를 마신 직후 바로 양치할 경우에는

치약 성분이 치아의 에나멜을 손상시킬 수 있습니다.

⑤ 평소에 커피를 자주 마신다면

가까운 치과를 방문해 정기검진 및 스케일링을 통해

꾸준히 관리하는 것이 치아건강에 가장 좋은 방법입니다.