의외로 치아에 안 좋은 음식

< 의외로 치아에 안 좋은 음식 >

① 비타민

물과 함께 삼켜서 복용하는 비타민의 경우, 

치아 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 

하지만 씹어먹는 비타민의 경우, 

의외로 당분이 많고 치아에 달라붙기 때문에 

충치 발병률이 높습니다.

② 칩 종류의 스낵

감자 칩이나 고구마 칩 등에는 

많은 전분이 함유돼 있습니다. 

전분이 입안에서 분해돼 치아 사이에 

끼게 되면 충치가 발생하기 쉽습니다.

③ 레드와인

레드와인을 하루에 한 잔 이상 마시게 되면 

치아 변색을 유발할 수 있습니다. 

하루 한 잔정도가 적당하고 

이 경우 레드와인에 들어있는 폴리페놀이 

세균을 억제해 충치를 예방할 수 있습니다.

④ 절인 음식

장아찌, 피클 등 절인 음식은 당 성분과 

산 성분이 높아 치아 건강에 좋지 않습니다. 

절인 채소를 섭취할 할 때는 

치즈와 함께 섭취하면 

산성 성분을 중화시켜주기 때문에 

치아 건강에 도움을 줄 수 있습니다.