골반 틀어짐의 신호와 확인하는 법

※ 골반 틀어짐의 신호와 확인하는 법

< 틀어진 골반 확인하는 법 >

① 편하게 누운 다음 왼쪽 다리를 오른쪽 허벅지에 올려요

② 그대로 왼쪽 무릎을 왼쪽으로 기울여 바닥에 대봐요

③ 이때 무릎이 바닥에 안 닿거나 통증이 있다면 골반이 틀어진 거예요

< 골반 틀어짐의 신호 >

① 두 팔을 아래로 쭉 내리고 서 있는데, 어깨의 높이차가 있을 때

② 가방을 특정한 한곳으로 멨을 때만 편할 때

③ 삐딱하거나 다리를 꼬아앉아야만 편할 때

④ 신발이 한쪽만 닳아서 차이가 날 때

⑤ 치마가 자꾸 한쪽으로 돌아갈 때