얼굴 하얘지는 생활 속 '미백 습관'

얼굴 하얘지는 생활 속 '미백 습관'

[1] 선크림은 4계절 내내

여름철 자외선 차단을 위해 꼭 필요한

아이템은 바로 선크림입니다.

그러나 선크림은 여름뿐만 아니라 4계절

내내 발라주는 게 좋다고 합니다.

하얀 피부를 위한 가장 기본적인 단계는

선크림부터 시작하는 것이라 봐도

과언이 아니라고 합니다.

[2] 비타민C 음식 먹기

비타민C는 피부 속 멜라닌(검은색) 색소의

생성을 막아주고 콜라겐 생성에 도움을 줍니다.

피부를 하얗게 만들어주는 윤활유라고

할 수 있습니다. 키위나 딸기, 귤, 오렌지 등의

과일을 많이 먹는 게 좋습니다.

[3] 오후 10시 ~ 오전 2시에 꼭 잠들기

이 시간대는 인체 내 세포가 재생되는 시간입니다.

수면 부족은 피로를 유발하고, 그 피로는

멜라닌 색소를 증가시키는 원인이 됩니다.

그렇기에 이 시간에는 딴짓하지 말고 꼭 침대에

누워 편안히 잠을 청하도록 합니다.