건강한 음주법

《 건강한 음주법 》

술 마시기 전에 챙겨주세요!

* 간단한 식사로 속을 보호

* 소량의 사탕, 초콜릿으로 당 보충

* 숙취음료에 의존 NO!!

술 마시는 중에 챙겨주세요!

* 틈틈이 수분 섭취

* 기름진 음식 피하기

* 빨리 마시지 않기

술 마신 후에 챙겨주세요!

* 숙취 해소 음식 섭취

* 사우나 NO!!

* 자극적인 음식 금지

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★ 숙취 해소에 좋은 음식 ★

[1] 차가운 꿀물

알코올로 인한 일시적인 저혈당과

탈수 증세를 완화해 줍니다.

[2] 콩나물 국

콩나물의 비타민C는 알코올의

분해를 도와줍니다.

[3] 헛개나무

숙취해소뿐 아니라 간의 손상을

막는 것에 도움을 줍니다.

[4] 달걀

달걀 속 메티오닌은 필수 아미노산으로

간세포의 원료이고, 레시틴은 자극된 위를

완화시키는데 효과가 있습니다.