안면비대칭 관리법

《 안면비대칭 만들게 되는 습관》

​



[1] 한 쪽으로만 씹는 습관

[2] 턱을 괴는 습관

[3] 스마트폰 등을 기울여서 보는 습관

[4] 옆으로 눕거나 엎드려 자는 습관

[5] 짝다리를 짚는 습관

[6] 다리를 꼬는 습관

[7] 손톱 물어뜯는 습관

《 셀프 교정법 》

​

● 입을 벌리면 튀어나오는 부분의 광대뼈부터

아래쪽으로 총 5회씩 눌러줍니다.

● 귀 뒤쪽부터 꾹꾹 눌러주며  내려와

승모근 쇄골을 누르며 근육을 풀어줍니다.

● 입꼬리부터 코 옆까지 밀어올린 다음

코 옆을 꾹 눌러주는 것을 10회 반복합니다.

● 볼 한쪽에 바람을 넣고 반대쪽 턱부터 관자놀이까지

밀어올리는 동작을 양쪽 모두 10회 반복합니다.