몸만큼 중요한 마음 건강 지키는 방법

❥ 몸만큼 중요한 마음건강 지키는 방법 ❥

✿ 규칙적인 생활하기

✿자신의 감정과 몸의 반응을 잘 살펴주기

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✿ 긍정적이고 가치 있는 활동 유지하기

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✿ 불안한 마음은 정상적인 감성이라고 받아들이기

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✿ 소중한 사람들과 지속적으로 소통하기

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✿ 서로를 이해하고 응원해주기

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✿ 행복해지기 위한 시간을 계획하기