밤에 먹어도 좋은 음식

* 밤에 먹어도 좋은 음식 *

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​#두부

단백질 함량과 소화 흡수율이 높아서

야식으로 좋아요

#아몬드

불포화지방이 함유돼있어
내장지방을 배출할수 있어 효과적!

#훈제오리

맛있고 불포화지방산이 많아 살찔 걱정 ZERO~!

#그릭요거트

단백질, 칼슘 함량이 일반요거트에 2배나 높음!
위에 부담도 덜하기 때문에 야식에도 적합함

#메일국수

라면보다 낮은 칼로리에,
소화가 잘되는 메밀국수를 강추

#얼린 블루베리

단백질 공급해주고, 칼로리가 낮아서 좋음!
포만감이 오래감^^