테라픽불러오는 중
수면 중 다리에 쥐나는 원인
Lv.49강선생in 마사지정보수면 중 다리에 쥐나는 원인
(1) 심한 운동
(2) 꽉 끼는 바지
(3) 영양 불균형
(4) 하지 정맥류
대처법
☛ 잠들기 전 따뜻한 물로 족욕하기
☛ 발밑에 베개 놓고 자기
☛ 혈액순환 잘 되게 해주는 종아리 압박밴드 착용하기
☛ 의자에 앉아서 무릎을 쭉 펴고
ㅡ 발 끝을 내리기를 반복하기
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(2) 꽉 끼는 바지
(3) 영양 불균형
(4) 하지 정맥류
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☛ 발밑에 베개 놓고 자기
☛ 혈액순환 잘 되게 해주는 종아리 압박밴드 착용하기
☛ 의자에 앉아서 무릎을 쭉 펴고
ㅡ 발 끝을 내리기를 반복하기
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