나의 뱃살 유형 자가진단법

나의 뱃살 유형 자가진단법

※누워있을 때 배의 살이

옆으로 퍼진다 ➜ 피하지방형

피부 밑에 지방이 쌓여 여성에게 많은 형태

유산소 운동 해야합니다

볼록하게 솟으면 ➜ 내장지방형

내장과 간에 지방이 쌓여 중년남성에게 많은 형태

성인병과 당뇨의 원인이 될 수 있습니다

저열량 음식으로 전환해야합니다