비염 완화하는 방법

비염 완화하는 방법

⑴ 환기
2시간 간격으로 환기해주면 곰팡이와 진드기가
감소해 알레르기성 비염을 예방할 수 있습니다

⑵ 코 세척하기
식염수를 이용해 코 세척을 하면 콧속의

염증을 유발하는 물질을 제거할 수 있습니다

⑶ 녹차 마시기
녹차에는 항알러지 성분인 '카테킨'이

함유되어 비염 예방에 도움을 줍니다

⑷ 오메가3 먹기
오메가3에 함유된 EPA,DHA는 염증을 억제하는

효과가 있어 비염을 완화해줍니다