건강 해치는 나쁜 생활 습관들

건강 해치는 나쁜 생활 습관들

* 아침 거르기

* 식사 기간이 불규칙적

* 음식을 빠르게 먹는다

* 먹는 걸로 스트레스를 푼다

* 술+야식을 좋아한다

* 간헐적 폭식을 한다

* 항생제를 자주 먹는다

= 위염에 걸리기 쉽습니다

위염 증상

1) 명치를 찌르는 듯한 통증과 구토감이 느껴진다

2) 공복 상태에서도 속이 계속 더부룩한다

└ 만성이 되면 증상은 없지만

항상 속이 쓰리고 불편하게 됩니다

위에 자극이 될 수 있는 식품은 자제할수록 좋으며
자기만의 방법으로 스트레스 해소법을

찾아보는 것도 좋은 방법입니다 (۶•̀ᴗ•́)۶