장거리 운전할 때 어댑티브 크루즈 많이 사용하시나요?

고속도로에서는 편한데 차가 많을 때는 앞차 따라 감속하는 게 조금 답답하더라고요. 실제로 자주 쓰시는 분들은 어떤 상황에서 끄시나요?