허리살 빼는 체조

허릿살 빼는데 좋은 체조가 화제인데요

허릿살을 빼기 위해서는 앉은 상태에서 한쪽 무릎을

반대편 다리 건너에 세운 후 상체를 뒤로 돌리면 되는 동작인데요.

 숨을 들이 마신 뒤 동작을 취하고 내쉬면서 돌아온다고 해요.

또 두 다리를 양쪽으로 벌리고 상체를 왼쪽으로 틀면서

두 손을 멀리 뻗어서 크게 원을 그리며 발에 닿도록 몸을 숙이는 동작도

반대쪽으로 마찬가지로 하면 된다네요.

허릿살이 붙으면 성인병과 만병의 근원이라고 하니

오늘부터 건강을 위해 작심삼일 하지 마시고 바로 실천해보세요

건강에는 허리둘레와 복부지방, 그리고 허벅지근육이

가장 중요하다고 해요.