몸도 마음도 건강해지는 포옹의 효과

몸도 마음도 건강해지는 포옹의 효과

백 마디 말보다 더 큰 위로가 되는 한번의 포옹~

포옹을 하면 스트레스를 유발하는 코티솔 호르몬을 감소하고

행복한 기분을 만드는 옥시토닌 호르몬을 증가한다고 해요

포옹을 하면 ~

불안, 긴장, 걱정이 사라지고

마음이 편안해지면서 위로와 안정감을 느끼게 되어요^^

또한 혈압이 정상혈압으로 돌아오고

혈액순환이 촉진되어 신체건강에도 좋다고 해요

심신의 건강에 모두 좋은 허그 ~

사랑하는사람들을 하루에 한번 이상씩 꼬옥 안아주기로 해요~