변비해소에 좋은 두부

변비해소에 좋은 두부

두부는 콩으로 만든 음식 중의 하나이죠.

콩을 싫어하는 아이들에게 먹이기에 정말 좋은 것 같아요.

콩이 싫어서 잘 안 먹는 애들 중에서도

두부는 잘 먹는 애들이 참 많더라고요.

익은 김치를 쫙 찢어서 두부 잘라놓은 것에 올려 먹으면

그렇게 맛있는 게 또 없는 것 같아요.

두부는 식이섬유가 풍부해서 변비를 해소하는 데에 도움을 줘요.

변이 딱딱해서 낭패 보시는 분은 변을 부드럽게 볼 수 있어요.

장속의 유해한 성분을 막아주고 배출해주고 장 활동도 왕성하게 해주기 때문에 장이 안 좋은 분들에게도 좋아요.

심장병이 안 좋은 분들에게도 좋으니

효능 기억하시고 많이 드세요~