비타민 A가 풍부한 당근

비타민 A가 풍부한 당근

당근은 비타민 A가 매우 풍부해요.

비타민 A의 대표적인 효능은 시력을 보호해주는 것이에요.

요즘 스마트폰을 사용하는 비율이 부쩍 늘어난 만큼

눈 건강에 대한 관심도가 높아지고 있어요.

그래서 블루베리나 라즈베리 등 눈에 좋은 음식을 많이 찾으시죠.

그 중, 당근도 눈의 건강에 좋은 영향을 주는 음식이에요.

야맹증, 눈과 관련된 질환을 예방해주고

시력을 보호해주죠.

비타민 A가 풍부한 음식으로

시금치, 상추, 고구마 등도 있어요.